Riabilitazione Motoria – Metodo Pilates

Nuovo progetto attivato nelle strutture di Cadoneghe e di Padova

DSCN0634Gvdr pensa alla vostra forma e propone il nuovo progetto di cura e allenamento del corpo Riabilitazione Motoria – Metodo Pilates (Pilates Matwork Metodo Classico). Il Pilates metodo classico è una disciplina di allenamento del corpo. Si concentra sul lavoro della powerhouse principale (dall’interno verso l'esterno). Otterrà un miglioramento in termini di postura, forza, resistenza muscolare, flessibilità e una sensazione complessiva di benessere. In un secondo momento, quando il cliente/paziente sarà pronto si potranno aggiungere altre difficoltà per cominciare a rafforzare maggiormente anche la powerhouse secondaria e sfidare il cliente nel tonificare il proprio corpo. Il metodo è indicato sia per coloro che vogliono continuare ad “allenarsi” con noi (tipo un mantenimento per i pazienti con patologie croniche non gravi), sia per le persone che vogliono provare una nuova attività fisica completa, o per sportivi in fase di preparazione alla competizione. Saranno attuati due metodi: Mini-personal e Gruppo.

Mini Personal:

3 persone

1 ore di attività motoria

30 euro a seduta; pacchetti di 6 sedute

Orario: mercoledì 18.00 - 19.00

Gruppo:

Fino 10 persone

1 ore di attività motoria

10 euro a seduta; pacchetti da 12 sedute (120 euro)

Orari: Pilates base. Martedì e Giovedì 10.00 - 11.00; Lunedì e Venerdì 18.00 - 19.00; Lunedì e Mercoledì 20.00 - 21.00

Pilates Avanzato: Lunedì e Giovedì 19.00 - 20.00

Potrà essere associato anche alle altre attività in sala corsi e in sala attrezzi. E' adatta a quasi tutti gli utenti; si può iniziare sempre senza aspettare l'inizio del mese in quanto si può diversificare la difficoltà dell'esercizio e imparare a gestire il proprio livello di preparazione.

Nella sequenza Base Beginner si svolgeranno:

5 esercizi di respirazione;

5 esercizi di rinforzo addominale;

2 esercizi di allungamento;

2 esercizi di tonificazione arti inferiori;

2 esercizi di mobilizzazione della colonna;

2 esercizi globali.

E' controindicato per pazienti con patologie acute o neurologiche, per pazienti cardiopatici e con sovrappeso grave

Powerhouse principale: Muscoli adduttori, muscolatura del bacino, lombare parte superiore delle gambe. E' intesa come un insieme di azioni corrette

Powerhouse secondaria: Parte inferiore delle gambe, muscolatura del tronco adduttori. E' un insieme di azioni che vanno a stimolare la linea mediana e la parte lontana dal centro

Per Informazioni e prenotazioni contattare le sedi di Cadoneghe: tel. 0498874111 int. 1 e Padova-Guizza tel. 0498803767

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